最初はダイエットから始まった４

６７．７ｋｇまで減量できた時、ダイエット始めてから約１０ｋｇ減ってきたのと何度目かの小さな目標をほぼ達成できる見込みになったことで妙に安心してしまった。
ジョギングもマンネリ化してしまっていた。同じところをぐるぐる回るだけなので飽きるのだ。
それまでは週に４，５日は走っていた。
だが、妙な安心感とともに「ま、いっか」という回数が増え、週に２，３回しか走らなくなった。
こうなると食事でカロリーを考えながら食べるのも疲れてくる。
暴飲暴食をしまくったというわけではないが、意識しなくなるだけで充分だ。
体重は７０ｋｇを超えるところまですぐに戻った。
これは約１年くらい続いた。
一応、回数は減ったが走ってはいたので７１ｋｇとかまで戻りはするもののそれ以上は増えなかった。
この間距離も６周、６，６ｋｍまで増えていたが回数が減ってるので効果はなかったようだ。
それで１年以上経った去年の２００８年１２月の冬休みに一気に減量計画を追い詰めてやろうと思い、年末を利用して思い切って距離を１１ｋｍまで増やした。（１０周）
最初はこれを１日おきに１週間続けたらそれで１，２ｋｇは減るし、それでいいや、と思っていた。
会社が冬休みの間、これはきっちりできた。
するとあら不思議、１１ｋｍを走ってもそれほど息が上がらないことに気が付いた。
（ちなみにこの２ヶ月ほど前に禁煙も始めていた）
これは行けるところまでいってみようと思い、１１ｋｍ走ることを日課とした。
こうなってくると今度は走ることが楽しくなってくる！
こんなに走っても大丈夫なんだ！どこまでも走っていける！そんな快感が生まれた！
それに加えて体重も順調に減少し始める。
３ヶ月くらいは月に１．５ｋｇずつ減っていった。この減少幅はちょうど良い。
よく女性雑誌などには一ヶ月にこれだけ減った！とかあるがあれは危険だ。
ただの飢餓。栄養バランスもおかしくなるし、骨粗しょう症にもなる。
最大でも１ヶ月に２ｋｇまでの減少が理想とされている。
今度こそ順調に減り始めた。
本格的に走り始めたのが今年始めからだとして、仕事で証明写真を撮ったのだがそれが１月下旬。
この時の写真を見ると今と比べて顔がまだだいぶ丸い。
これが半年後にかなり改善というかほぼ理想までいけることになる。
そして、そこから冒険が始まる！